O filho de 17 anos entrou no departamento pago na universidade. Já no meio do primeiro semestre, ele começou a dizer que tinha medo de voar e quer se sair. “Acontece que você investiu o dinheiro, mas eu não vou conseguir”. Eu o conheço: se ele pular agora, ele vai comer. Como convencê -lo a não deixar a universidade?

Alla, parece -me que é melhor se concentrar não no fato de que “de repente consegue” (então ele sente que seus pais têm esperança e tem medo de não justificá -lo), mas pelo fato de você estar pronto Para qualquer opção: “” “”, vamos pensar com antecedência que não funcionará. Basta passar nos exames para que você não se arrependa de não tentar ”. Em geral, a consciência do seu filho é bem discutida sobre ele.

Outra coisa é quando o medo de chateado entra em medo de decepcionar. No caso geral (talvez não no seu), o medo de pais decepcionantes se desenvolve em uma criança que ouviu repetidamente as ligações “para ser persistente, pronta para dificuldades, para poder manter um golpe”. Tais reações dos

pais acumulam e se formam em uma carga pesada, que inibe e deforma. E então os pais precisam dizer honestamente a ele: “Provavelmente, nós realmente sobrecarregamos você com algumas expectativas, exigindo. E se você não passar nos exames, será nossa responsabilidade, e não sua. Nosso acerto de contas, não o seu “.

Seria bom conduzir uma auditoria do seu relacionamento com seu filho, lembre -se de onde (e se) você reagiu com frases exigentes e retire essas reações de suas reações. Em geral, estamos falando de acostumar -se a reagir não ao comportamento de seu filho, não a suas ações, mas a sentimentos – assim como gostaríamos que nosso vizinho reagisse às nossas ações e principalmente à má conduta. Quando, por exemplo, ele diz: “Eu não vou ao instituto amanhã, simplesmente não há força”, ele seria bom ouvir: “É claro, descanse por um dia”.

O pensamento positivo hoje é popular do que nunca. Mas ele já tinha oponentes. Uma delas – psicóloga Christine Hammond – explica por que é tão importante observar o equilíbrio entre uma visão positiva e realista da vida.

Eu sou um otimista por natureza, é bom quando “o copo está meio cheio”. No entanto, a vida me ensinou que, em algumas situações, o pensamento positivo causa mais mal do que o benefício. Tendo passado por dor, sofrimento, tristeza e desânimo, uma pessoa ganha força de espírito, caráter, coragem, determinação e perseverança.

Preto ou branco?

Para otimistas naturalmente para não notar mal. No entanto, se você apenas jogar tudo fora de nossas cabeças que nos causa desconforto, não nos dando a oportunidade de pensar nisso corretamente, corremos o risco de obter uma visão distorcida do mundo. Tentando evitar tudo desagradável, não seremos capazes de realmente resolver problemas escondidos no fundo, e criaremos involuntariamente as condições sob as quais esses problemas profundos chegarão à superfície de novo e de novo.

O mesmo caminho, Pessimistas É típico não notar o bem. Mas se não podemos desfrutar das alegrias simples da vida e sentir emoções plenamente, então nos tornamos emocionalmente mais pobres. Isso também interfere na solução de problemas internos, porque nos parece que a vida nunca se tornará melhor.

O pensamento positivo ajuda em muitas situações, mas às vezes o pensamento negativo é mais útil para nós. Devemos combinar os dois tipos de pensamento equilibrados, para resolver problemas internos e crescer.

Para encontrar este equilíbrio.

. Siga seus pensamentos

Para encontrar esse equilíbrio, analise os valores que você aceita e quais são descartados. Não é tão importante com que frequência pensamos sobre isso. É importante o que as idéias nos causam fortes reações emocionais. Tente escrever seus pensamentos pelo menos um dia e depois marque aqueles que causam uma reação forte. Veja como o equilíbrio entre reações positivas e negativas é observado.

. Lembre -se das promessas que se deram

Promessas. Cada pessoa se dá muitas promessas – mental e em voz alta. Normalmente, formulamos a eles algo assim: “Eu nunca farei isso de novo”, “No futuro, sempre farei isso”,

“Eu não serei como essa pessoa”. Essas promessas são fixadas em nosso inconsciente, e é por isso que, em algumas situações, respondemos automaticamente de uma certa maneira, como se no piloto automático. Isso se manifesta claramente se uma memória grave ou trauma psicológico estiver associado a esta promessa. Lembre -se de tais promessas que você se deu e anote -as.

. Livre -se de pensamentos improdutivos

Ouvimos as expressões “nós somos o que comemos”, “somos o que pensamos”? Para delinear pensamentos improdutivos (positivos e negativos) e foco na prática, a disciplina da mente é necessária. Imagine que seu cérebro é um músculo que requer treinamento regular. Ele treina quando controlamos deliberadamente o processo de pensar. Isso é gravemente dado devido à síndrome do déficit de atenção, lesões cerebrais traumáticas adotadas ou outros problemas com a bioquímica cerebral. Portanto, se você não conseguir interromper pensamentos improdutivos de uma só vez, ganhe paciência e pratique.

. Aprenda a ser distraído

Deixe -se distrair de tempos em tempos. Isso ajuda o “trem” de nossos pensamentos a não sair dos trilhos. Não tenha medo se algo estiver distraído por um curto período de tempo, ele só se beneficiará. Para manter um equilíbrio entre pensamento positivo e negativo, crie o que você pode se distrair quando esse saldo for violado.

Encontrando um equilíbrio entre pensamento positivo e negativo, descobriremos novas forças. Entendendo que não é necessário jogar de um extremo para outro – como um gole de ar fresco.